Neden birçok kişi yüzme havuzunu spa küvetine tercih ediyor? Bence çoğu insan bir bölgede yüzmek ve masaj yapmak istiyor. Ancak, yüzme spası da başka yarar sağlayabilir. Gibi:
1. Aquatic Cross Training tarafından hedeflenen vücut parçaları
Çapraz Eğitim, amacı belirli bir zamandaki tekrar sayısını artırmak gibi kişisel zorlukları ortaya koyarken amacı sağlam bir yapı oluşturmak olan bir disiplindir. Bu disiplin, genel fiziksel durumunuzu, belirli bir yeri tercih etmeden arttırmanıza olanak tanır. Sağlık için iyi, çeşitli, abs, kollarınız, bacaklarınız, glütenleriniz ve yüzerken sırtınız gibi vücudun farklı kısımlarını hedef alan etkili bir antrenmandır .
2. Fiziksel durumun iyileşmesine doğru
Esneklik: Cross Training programlarımız ısınma egzersizleriyle başlar ve germe veya hafif kardiyovasküler aktivite gibi rahatlama egzersizleriyle son bulur.
3. Aerobik: Egzersiz rutinlerimiz koşma, tırmanma ve yüzme gibi kalp atış hızınızı artıracak ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirecek çeşitli egzersizler içerir.
4. Muskülasyon : Yüzme spamızdaki eğitimin avantajı, direnç kaynağı olarak su kullanan fleksiyonlar, uzantılar ve büstü rotasyonları yapmak için kürekler, halterler ve direnç bantları gibi su donanımlarını kullanarak gücünüzü geliştirme yeteneğidir.
5. Hareket ederseniz, yüzmeniz için spaya gidebilirsiniz.
